#77 Erwartungen | Wie geht man damit um, wenn alles anders kommt, als geplant?

Erwartungen: Da malt man sich in schönstem Detail aus, wie eine perfekte Zukunft aussehen könnte. Die nächste Reise bei strahlendem Sonnenschein ans Meer. Das Schreiben des nächsten Romans, bei dem die Geschichte bei einem Heißgetränk einfach nur so aus einem herausfließt. Oder den perfekten Job, für den man sich gerade bewirbt.

Und dann kommt alles anders als geplant. Wir sprechen in dieser Folge über das Thema Erwartungen. Warum haben wir sie? Was ist gut und schlecht daran? Wie geht man damit um, wenn sie enttäuscht werden und sollten wir uns angewöhnen realistischere Erwartungen zu haben?

Was sind Erwartungen?

Erwartungen kommen in vielen verschiedenen Formen: Das können Wünsche sein, Pläne, Anspruch oder Visionen. Wir können Erwartungen an andere Menschen haben, an Situationen oder auch an uns selbst.

Insbesondere wenn wir Erwartungen an andere Menschen haben, ist Kommunikation wichtig. Denn wenn eine andere Person nicht weiß, was wir uns von ihr wünschen, wie soll sie diesen Wünschen dann nachkommen?

Was ist gut/schlecht daran, Erwartungen zu haben?

Erwartungen zu haben, hat eine Reihe von Vorteilen: Sie geben uns Orientierung, Sinn, Motivation und Sicherheit.

Auf der anderen Seite können sie aber auch dazu führen, dass wir in der Planungsphase steckenbleiben, starr und unflexibel sind, oder auf eine Situation viel zu viel Druck laden. Wichtig ist, wie so oft, eine gute Balance.

Wie geht man damit um, wenn dann doch alles anders kommt?

Um nicht enttäuscht zu sein, wenn etwas anders kommt, als wir erwartet haben (was häufiger der Fall sein wird, als uns lieb ist), hilft es, Erwartungen eher als Hypothesen zu betrachten, als als Prognosen. Weil Erwartungen auch viel mit der eigenen Identität zu tun haben, hilft es, das nicht-Eintreten einer solchen Hypothese nicht als persönliches Scheitern zu betrachten, sondern als Erfahrung.

Höre dir die aktuelle Folge an: