In der heutigen Folge freuen wir uns sehr, Cara K. Lynn bei uns begrüßen zu dürfen. Wir kennen sie bereits aus unserer gemeinsamen Arbeit beim Zeilenschlinger Podcast – und darüber hinaus gefühlt von jeder Buchmesse und Veranstaltung, die wir in den letzten Jahren besucht haben. Sie ist immer dabei, mit vielen Leuten vernetzt und begegnet der Buchbubble mit einer offenen und einladenden Attitüde. Unter anderem sprechen wir mit ihr über das Thema Vernetzung, ihre persönlichen Höhen und Tiefen als Autorin mit ADHS und ihre aktuellen Herausforderungen.
Höre dir die aktuelle Folge an:
Vernetzen kostet Energie
So schön es auch ist, sich zu vernetzen: gerade als introvertierter, neurodivergenter Mensch sollte man den eigenen Energiehaushalt im Auge behalten und Ruhezeiten einzuplanen.
Soziale Interaktionen bereiten Freude, aber können dazu führen, dass man sich überfordert.
Das äußert sich bei jedem anders, zum Beispiel in Form von körperlichen Symptomen aufgrund von unbemerktem Stress, mangelndem Schlaf oder schlechter Ernährung, weil man seine eigenen Bedürfnisse nicht mehr wahrnimmt oder als ein Gefühl von Reizüberflutung, weil schneller Dinge reinkommen, als verarbeitet werden können.
Welche Kontakte möchte man pflegen?
Gerade weil man nicht unbegrenzt Kapazitäten hat, ist es bei der Vernetzung wichtig, seine Kontakte immer mal wieder auf den Prüfstand zu stellen.
Menschen, mit denen man nur aus Höflichkeit oder Schuldgefühlen Kontakt hält, können mehr Energie kosten, als sie liefern.
Es geht hier nicht um Abwertung oder Schuldzuweisung, sondern um eine aufrichtige Bestandsaufnahme: Wo möchte ich hin? Welche Menschen tun mir gut, unterstützen mich, sind ehrlich zu mir? Wer ist mir wirklich wichtig?
Vernetzung mit sich selbst
Sich zu vernetzen kann eine unmögliche Aufgabe sein, wenn man glaubt, nichts geben zu können. Manchmal ist es unausweichlich, ein gesundes Selbstbild aufzubauen, um mit anderen in Kontakt treten zu können.
Du möchtest uns erreichen?
» E-Mail: hallo@bunnybrains.de
» Website: www.bunnybrains.de
» Erina auf Instagram: @eveskillane.autorin
» Anne auf Instagram: @anne.solveig.autorin
Du möchtest uns einen Kaffee spendieren?
» Ko-Fi: ko-fi.com/bunnybrains