#97 Autor:innen mit ADHS | Hanna Buchmarketing: Wie geht man während eines Burnouts mit Sichtbarkeit um?

Beim Bunnybrains-Podcast feiern wir bald unsere 100. Folge, aber Erina und ich haben tatsächlich schon eine längere Podcast-Historie. Bevor wir angefangen haben, hier über Leben und Schreiben mit ADHS zu sprechen, haben wir beim Zeilenschlinger-Podcast über Schreibthemen gesprochen. Im Laufe der Jahre hat sich herausgestellt, dass ein Großteil des Zeilenschlinger-Teams neurodivergent ist. Unter anderem auch Gründerin Johanna Hegermann alias Hanna Buchmarketing.

Nach der Geburt ihres ersten Kindes hat Hanna den Sprung vom Journalismus in die Buchwelt gewagt. Sie hat einen Roman geschrieben, sich als Lektorin selbstständig gemacht und ein Coaching-Business aufgebaut. Als Hanna Buchmarketing unterstützt sie bei der Buchbubble Autor:innenbeutreuung und im Write Choice Club Autor:innen dabei, ihren Platz in der Branche zu finden.

Und dann ging nichts mehr. Panikattacken, Depressionen, ADHS-Diagnose. In dieser Folge treffen wir uns endlich mal wieder und sprechen offen über diese Zeit.

Und weil bei 3 Bunnybrains, die sich auch noch eine Weile kennen, eine Podcastfolge definitiv nicht reicht, um über alles zu sprechen, könnt ihr den zweiten Teil auf Hannas Buchbubble-Podcast hören.

Worüber sprechen wir in der Folge?

Es gibt diese Macher:innen, die eine Idee haben und sie direkt umsetzen. Johanna ist eine von ihnen und ich habe sie darum immer sehr bewundert und auch ein bisschen beneidet. Aber wie so vieles hat auch „einfach machen“ eine Schattenseite. Überforderung, zu viele Projekte auf einmal, unnötige Ausgaben, kein Fokus. Für mich war das mal wieder eine Erinnerung daran, dass das Gras auf der anderen Seite vielleicht grüner aussieht, aber wir nicht sehen, wie viel Wasser es kostet, es so grün zu halten.

Wir müssen nicht alles selbst machen. Manchmal ist das Beste, was wir für uns, unsere Gesundheit, aber auch unsere Kreativität und unsere Karriere machen können, Dinge abzugeben. Ob es eine digitale Assistenz ist, die die Emails für uns öffnet oder eine selbstgebaute KI-Assistenz, die unseren Alltag strukturiert. Unser ADHS-Kopf macht uns das Leben schon schwer genug, da müssen wir nicht auch noch an alles selbst denken, wenn wir Alternativen haben.

Hanna hat es geschafft auch während ihres Burnouts auf den sozialen Medien sichtbar zu bleiben. Heute ist ihr Schwerpunkt nachhaltiges Marketing. Wir haben über mehrere Methoden gesprochen, die sie auch selbst anwendet: von digitaler Assistenz bis hin zu gnadenloser Wiederverwertung. Es ist möglich, das Marketing nachhaltig aufzubauen und uns eine Präsenz zu schaffen, die auch in den Phasen hält, in denen es uns nicht so gut geht.

Höre dir die aktuelle Folge an: