Egal, ob man einen Brotjob nebenbei hat oder ob man Vollzeit schreibt, manchmal ist es gar nicht so leicht, das Schreiben im Alltag mit oder ohne ADHS unterzubringen. Was sind dabei mögliche Störfelder, die durch ADHS entstehen? Wie bringen wir persönlich das Schreiben im Alltag unter? Sind Routinen und Pläne dabei ein Muss oder eher ein Hindernis? Das und mehr erfahrt ihr in unserer 13. Folge.
Höre dir die aktuelle Folge an:
Die ADHS kann beim Schreiballtag stören
Das Schreiben im Alltag mit ADHS kann aus verschiedenen Gründen eine Herausforderung sein.
Sie beeinflusst viele Fähigkeiten und Denkweisen, die beim Romanschreiben eine Rolle spielen:
- Motivation
- Konzentration
- Priorisierung
- Die Fähigkeit, langfristig in die Zukunft zu planen
- Das Gedächtnis
- Die emotionale Verfassung
- und viele weitere
Es ist wichtig, den eigenen Alltag zu gestalten
Doch jeder Mensch mit ADHS ist individuell. Deswegen ist es sehr wichtig, dass man sich selbst beobachtet und ehrlich zu sich ist. Wie sieht der eigene Alltag aus? Und wo kann man realistisch das Schreiben unterbringen?
Schreibe ich besser morgens oder abends? In Stille oder mit Musik? Allein daheim oder im Café?
Am Ende können wir nicht beeinflussen, dass wir ADHS haben. Wir können aber die Stellschrauben so drehen, dass es leichter fällt, mit der ADHS zu schreiben.
Routinen und Pläne können dabei helfen – oder stören
Routinen und Pläne können dabei helfen, sich selbst zu organisieren und konsequent auf ein Ziel zuzubewegen, das man ansonsten vielleicht aus den Augen verlieren würde.
Sie können aber auch eine Ablenkung sein und dazu führen, dass man mit ihnen prokrastiniert, anstatt tatsächlich zu schreiben.
Auch hier ist es wichtig, ehrlich mit sich zu sein.
Das Leben passiert in Phasen. Es kann sein, dass Pläne gestern funktioniert haben, das bedeutet nicht, dass sie es auch heute tun. Durchatmen, weitermachen, das nächste Tool nutzen.
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