ADHS Archive - Bunnybrains

#104 Overexplaining | Warum neigen wir dazu im Leben und im Roman Dinge überzuerklären?

26. Oktober 2026 / Anne Solveig

Wenn ich meine Mitmenschen von etwas überzeugen will, dann bereite ich im Kopf oft eine ganze Reihe von Argumenten vor. Und meistens brauche ich die gar nicht, weil schon nach dem ersten Argument klar ist, dass das eine gute Idee ist und gemacht wird. Aber ich habe doch die ganzen tollen Argumente vorbereitet. Und will sie jetzt ganz dringend noch loswerden. Statt mein Anliegen damit hieb und stichfest zu machen, nerve ich mein Gegenüber an diesem Punkt nur noch. Das ist nur ein Beispiel für Overexplaining. Im Leben und im Roman neigen wir, insbesondere mit ADHS dazu, Dinge überzuerklären. Und genau darum geht es in dieser Folge.

ADHS

#101 Beleidigungen | Wo ist die Grenze zwischen Beleidigung und Kritik?

5. Oktober 2026 / Erina Wissing

Im Umgang miteinander kommt es manchmal zu unangenehmen Situationen. Neben direkten und offensiven Beleidigungen gibt es auch Momente, wo man sich auf subtilem Wege beleidigt fühlt. Vielleicht wähnt man sich durch einen witzigen gemeinten Kommentar herabgewürdigt, vielleicht ist die andere Person passiv aggressiv, vielleicht handelt es sich um ein Missverständnis. Hier stellt sich oft die Frage: Wurde ich jetzt tatsächlich beleidigt oder bin ich zu empfindlich? Und wie spricht man sowas an?

ADHS, Psychologie

#100 Folgen-Jubiläum | Warum ist es wichtig (und trotzdem so schwer) Meilensteine zu feiern?

28. September 2026 / Anne Solveig

Kinder, wie die Zeit vergeht. Und schon sind wir bei Folge 100 angelangt. Wir haben Energie, Spaß und Arbeit in jede einzelne Folge gesteckt und dürfen uns jetzt dafür feiern! Und damit kommen wir auch schon zum Problem: Denn wie feiert man so einen Meilenstein? Im Vorfeld der Folge kam statt Vorfreude eher Druck auf. Und deswegen haben wir beschlossen, statt einer fancy Sonderfolge eine Folge zu genau diesem Thema zu machen: Meilensteine.

ADHS

#98 Routinen und Unterbrechungen | Wie hält man eine unperfekte Routine?

14. September 2026 / Anne Solveig

Ich den ersten Tagen einer neuen Routine bin ich voll motiviert. Der Reiz des Neuen hält mich bei der Stange, der ungebrochene Streak macht zufrieden, ich habe das Gefühl: Endlich habe ich mein Leben im Griff. Und dann kommt unweigerlich etwas dazwischen. Das ist der Punkt, an dem ich meine schöne, neue, glänzende Routine wieder aufgebe. Und weil ich darauf keine Lust mehr habe, und meine Routinen endlich mal länger als bis zum ersten Hindernis halten will, sprechen wir in dieser Folge darüber, wie man eine unperfekte Routine hält – auch über Unterbrechungen hinweg.

ADHS

#96 Validierung | Warum ist es uns so wichtig, auserwählt zu werden?

31. August 2026 / Anne Solveig

Manchmal wollen wir einfach nur, dass uns jemand sagt, dass wir auf dem richtigen Weg sind. Dass wir das, was wir machen, gut machen. Wir wollen Bestätigung von außen. Als Autorinnen äußert sich das oft in dem Wunsch, eine Agentur oder einen Verlag zu finden, Preise zu gewinnen, gelesen zu werden. Aber warum ist uns das so wichtig?

ADHS, Interview

#93 Autor:innen mit ADHS: Cara K. Lynn | Wie vernetzt man sich als Autorin mit ADHS?

3. August 2026 / Erina Wissing

In der heutigen Folge freuen wir uns sehr, Cara K. Lynn bei uns begrüßen zu dürfen. Wir kennen sie bereits aus unserer gemeinsamen Arbeit beim Zeilenschlinger Podcast – und darüber hinaus gefühlt von jeder Buchmesse und Veranstaltung, die wir in den letzten Jahren besucht haben. Sie ist immer dabei, mit vielen Leuten vernetzt und begegnet der Buchbubble mit einer offenen und einladenden Attitüde. Unter anderem sprechen wir mit ihr über das Vernetzen, ihre persönlichen Höhen und Tiefen als Autorin mit ADHS und ihre aktuellen Herausforderungen.

ADHS, Schreiben

#90 Intrinsische Motivation | Kann man etwas wollen und trotzdem nicht intrinsisch motiviert sein?

13. Juli 2026 / Anne Solveig

Es gibt Dinge, die will ich wirklich tun. Meinen Roman schreiben, zum Beispiel. Und gleichzeitig kann ich mich einfach nicht aufraffen, mich dran zu setzen. In einer früheren Folge habe ich mal erwähnt, dass intrinsische Motivation, also die Motivation, bei der man eine Tätigkeit um der Tätigkeit willen macht, für mich ein schwieriges Thema ist. Weil ich ohne Aussicht auf zusätzliche Belohnungen vermutlich nur noch essen, schlafen und fernsehen würde.

Aber stimmt das tatsächlich? Was ist intrinsische Motivation, was bedeutet das? Kann man etwas wirklich wollen und trotzdem nicht intrinsisch motiviert sein? Und wenn ja, kann man sich dazu bringen intrinsisch motiviert zu sein? Darüber sprechen wir in dieser Folge.

ADHS

#89 Entscheidungsmüdigkeit | Warum erschöpft es, Entscheidungen zu treffen?

6. Juli 2026 / Anne Solveig

Warum fühlen wir uns oft so erschöpft, obwohl wir eigentlich nichts Großes entschieden haben? Warum fällt es morgens leichter, klare Entscheidungen zu treffen und abends ist schon die Frage nach dem Abendessen überfordernd? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Entscheidungen so viel Energie kosten, wo im Alltag überall Entscheidungen versteckt sind, ohne dass wir sie bewusst wahrnehmen, und wie wir uns das Entscheiden erleichtern können, ohne ständig gegen uns selbst zu arbeiten.

ADHS

#88 Universal Design | Gewinnen alle, wenn wir die Welt inklusiv gestalten?

29. Juni 2026 / Erina Wissing

Gespickt mit eigenen Erfahrungen, Einsichten und Gedanken beleuchten wir hier das Thema Universal Design – also die Idee, Orte, Gegenstände, Apps oder anderes so zu gestalten, das sie für möglichst viele Leute nutzbar sind. Wie sieht so etwas bei ADHS aus? Hilft es allen oder bleiben Leute auf der Strecke? Was sind die Vor- und Nachteile und wo sind die Grenzen?

ADHS

#84 Resilienz | Wie hält man seine Gefühle aus?

1. Juni 2026 / Erina Wissing

Resilienz. Das Wort zierte eine Weile viele Bestsellerwände und doch sind sich viele Menschen unsicher, was genau es bedeutet. Manche denken, es bedeutet, keine Emotionen mehr zu haben, abgebrüht und kühl und damit überlegen zu sein. Andere denken es bedeutet so viel wie „die Zähne zusammenbeißen und durchpowern“.